Psychoterapia EMDR
Na czym polega terapia EMDR
EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) to metoda psychoterapii. Jest oparta na dowodach naukowych, a jej skuteczność potwierdzono w licznych badaniach naukowych.
Jej celem jest pomoc w przetwarzaniu trudnych doświadczeń, które mogą nadal wywoływać cierpienie i nieprzyjemne odczucia.
Zastosowanie terapii EMDR
Początkowo EMDR opracowano z myślą o osobach po doświadczeniu silnych stresorów. Obecnie metoda jest stosowana również w pracy z innymi trudnościami psychicznymi, między innymi zaburzeniami lękowymi, depresją i uzależnieniami. Jest również zalecana niezależnie od wieku.
Terapię EMDR rekomendują najważniejsze organizacje i stowarzyszenia specjalistyczne w zakresie zdrowia psychicznego, m.in. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA), Europejskie Towarzystwo Badań nad Stresem Traumatycznym (ESTSS) czy Polskie Towarzystwo Badań nad Stresem Traumatycznym (PTBST).
Jak wygląda psychoterapia EMDR
Podczas sesji terapeuta pomaga pacjentowi skoncentrować się na trudnym wspomnieniu lub doświadczeniu, jednocześnie wykorzystując stymulację bilateralną, na przykład naprzemienne ruchy gałek ocznych, dźwięki lub inne formy aktywizowania obu stron ciała. Terapia EMDR opiera się na założeniu, że psychika posiada naturalną zdolność do przetwarzania trudnych doświadczeń, jednak czasami proces ten zostaje zatrzymany.
Pierwsze spotkania
Początkowe spotkania to sesje konsultacyjno-diagnostyczne, w trakcie których psychoterapeuta wraz z klientem wspólnie ustalają cele, formę oraz długość współpracy.
„W terapii EMDR identyfikujemy wcześniejsze doświadczenia i pomagamy je przetworzyć, przywracając naturalny proces przetwarzania informacji”
F. Shapiro